骨盤のゆがみ

ヨガのレッスン中、ほとんどの方に骨盤のゆがみが見られます。

その原因は立ち方や歩き方、足を組む癖などが

大きく影響しているように思います。

例えば立ち話をしている時にどちらかの足に重心をかけたり

横座りなどが癖になると骨盤が歪みやすくなるようです

真っ直ぐ立つ事や足を組まないで座ることを意識するだけでも

違ってくると思います







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